Krop & Bevægelse - LOF Lejre

LOF Lejre

Lær nyt - Bliv klogere- Ha' det sjovt - Bevæg dig

Bevægelse og afspænding

...

På dette hold arbejder vi med helkropstræning, kredsløbstræning og styrke/muskeltræning og afspænding. Dette vil øge kropsbevidstheden, styrke kroppen fra yderst til inderst, reducere stress, løsne op for muskelspændinger samt øge bevidstheden om, hvad din krop kan og den kan ofte langt mere, end du selv tror, når der bliver taget udgangspunkt i de rigtige bevægelser. Undervisningen bygger på de bedste øvelser fra afspænding, pilates og yoga – og åndedrættet bliver inddraget på en naturlig måde. Vi arbejder både med krævende øvelser, hvor du udfordres lidt, samt rolige øvelser.  Der afsluttes med afspænding.

Undervisningen afpasses altid efter den enkelte.

Praktisk information

Ingen undervisning d. 2. januar.

  • Nummer L172265 - Bevægelse og afspænding
  • Start 05.09.17 kl. 15:30-17:00
  • Underviser(e) Gunnvor Anne Klok
  • Adresse Aktivitetshuset i Kirke Sonnerup, Skolevang 1, 4060 (kort)
    Dagpl. fritid
  • Lektioner 62,00
  • Priser
    Almen   DKK 1710,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
05.09.2017 15:30-17:00 Aktivitetshuset i Kirke Sonnerup Gunnvor Anne Klok Kort
12.09.2017 15:30-17:00 Aktivitetshuset i Kirke Sonnerup Gunnvor Anne Klok Kort
19.09.2017 15:30-17:00 Aktivitetshuset i Kirke Sonnerup Gunnvor Anne Klok Kort
26.09.2017 15:30-17:00 Aktivitetshuset i Kirke Sonnerup Gunnvor Anne Klok Kort
03.10.2017 15:30-17:00 Aktivitetshuset i Kirke Sonnerup Gunnvor Anne Klok Kort
10.10.2017 15:30-17:00 Aktivitetshuset i Kirke Sonnerup Gunnvor Anne Klok Kort
24.10.2017 15:30-17:00 Aktivitetshuset i Kirke Sonnerup Gunnvor Anne Klok Kort
31.10.2017 15:30-17:00 Aktivitetshuset i Kirke Sonnerup Gunnvor Anne Klok Kort
07.11.2017 15:30-17:00 Aktivitetshuset i Kirke Sonnerup Gunnvor Anne Klok Kort
14.11.2017 15:30-17:00 Aktivitetshuset i Kirke Sonnerup Gunnvor Anne Klok Kort
21.11.2017 15:30-17:00 Aktivitetshuset i Kirke Sonnerup Gunnvor Anne Klok Kort
28.11.2017 15:30-17:00 Aktivitetshuset i Kirke Sonnerup Gunnvor Anne Klok Kort
05.12.2017 15:30-17:00 Aktivitetshuset i Kirke Sonnerup Gunnvor Anne Klok Kort
12.12.2017 15:30-17:00 Aktivitetshuset i Kirke Sonnerup Gunnvor Anne Klok Kort
09.01.2018 15:30-17:00 Aktivitetshuset i Kirke Sonnerup Gunnvor Anne Klok Kort
16.01.2018 15:30-17:00 Aktivitetshuset i Kirke Sonnerup Gunnvor Anne Klok Kort
23.01.2018 15:30-17:00 Aktivitetshuset i Kirke Sonnerup Gunnvor Anne Klok Kort
30.01.2018 15:30-17:00 Aktivitetshuset i Kirke Sonnerup Gunnvor Anne Klok Kort
06.02.2018 15:30-17:00 Aktivitetshuset i Kirke Sonnerup Gunnvor Anne Klok Kort
13.02.2018 15:30-17:00 Aktivitetshuset i Kirke Sonnerup Gunnvor Anne Klok Kort
27.02.2018 15:30-17:00 Aktivitetshuset i Kirke Sonnerup Gunnvor Anne Klok Kort
06.03.2018 15:30-17:00 Aktivitetshuset i Kirke Sonnerup Gunnvor Anne Klok Kort
13.03.2018 15:30-17:00 Aktivitetshuset i Kirke Sonnerup Gunnvor Anne Klok Kort
03.04.2018 15:30-17:00 Aktivitetshuset i Kirke Sonnerup Gunnvor Anne Klok Kort
10.04.2018 15:30-17:00 Aktivitetshuset i Kirke Sonnerup Gunnvor Anne Klok Kort
17.04.2018 15:30-17:00 Aktivitetshuset i Kirke Sonnerup Gunnvor Anne Klok Kort
24.04.2018 15:30-17:00 Aktivitetshuset i Kirke Sonnerup Gunnvor Anne Klok Kort
01.05.2018 15:30-17:00 Aktivitetshuset i Kirke Sonnerup Gunnvor Anne Klok Kort
08.05.2018 15:30-17:00 Aktivitetshuset i Kirke Sonnerup Gunnvor Anne Klok Kort
15.05.2018 15:30-17:00 Aktivitetshuset i Kirke Sonnerup Gunnvor Anne Klok Kort
22.05.2018 15:30-17:00 Aktivitetshuset i Kirke Sonnerup Gunnvor Anne Klok Kort

Underviser

Gunnvor Anne Klok

gabk@live.dk

Gunnvor Anne Klok har taget den 3-årige uddannelse til afspændingspædagog DAP (pyskomotorisk terapeut). Derudover er hun certificeret pilates instruktør. Hun har undervist i afspænding og bevægelse for små hold i 25 år. Gunnvor Anne tager udgangspunkt i den enkelte elevs behov og muligheder og kan altid, med sin store erfaring som underviser, "hive en anden øvelse op af posen", når en elev udbryder: "Det kan jeg altså ikke i dag!"  Men kursister kan ofte langt mere, end de selv tror, og der er altid en øvelse, der passer, så alle får mest muligt ud af undervisningstiden. Gunnvor Anne har igennem årene deltaget i mange forskellige bevægelses-kurser.