Krop & Bevægelse - LOF Lejre

LOF Lejre

Lær nyt - Bliv klogere- Ha' det sjovt - Bevæg dig

Yoga - Hvalsø

...

Hensyntagende

Giv din krop og dit sind en pause og kom helt ned i gear med denne blide yogaform. Mærk hvordan arbejdet med stræk, let muskeltræning, balance og åndedræt giver ro, styrke og smidighed. Du genoplades på den blideste måde, og som sidegevinst øges din kropsbevidsthed. På dette eftermiddagshold får du mulighed for at vende blikket indad og få fornyet energi ovenpå en travl uge eller blot den almindelige hverdags stress. Alle kan være med idet yoga tilpasses den enkelte. Der tages hensyn til skavanker og forskellige begrænsninger. Yoga sessionen starter med en lille ankomstafspænding hvor du får mulighed for at lande og komme til stede i dig selv. Dernæst opvarmning og så følger en lille times blide stræk- og styrkeøvelser, hentet fra den klassiske Hatha yoga, tilsat små fantasirejser og lette åndedrætsøvelser. Øvelserne foregår i roligt tempo mest liggende og siddende til dæmpet og afslappende yoga musik, og meget gerne med lukkede øjne så du får den meditative effekt. Jeg arbejder bevidst med åndedrættet, som gradvist tilsættes øvelserne, og du lærer herved at blive opmærksom på evt. spændinger, og at slippe disse. Til slut et kvarters afspænding.

Praktisk information

Medbring yogamåtte og et tæppe.

  • Nummer L181146 - Yoga - Hvalsø
  • Start 18.01.18 kl. 14:30-15:45
  • Underviser(e) Abelone Bukh
  • Adresse Hvalsø Hallerne, Skolevej 5, 4330 (kort)
    Multirum 2
  • Lektioner 21,00
  • Priser
    Almen   DKK 685,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
18.01.2018 14:30-15:45 Hvalsø Hallerne Abelone Bukh Kort
25.01.2018 14:30-15:45 Hvalsø Hallerne Abelone Bukh Kort
01.02.2018 14:30-15:45 Hvalsø Hallerne Abelone Bukh Kort
08.02.2018 14:30-15:45 Hvalsø Hallerne Abelone Bukh Kort
15.02.2018 14:30-15:45 Hvalsø Hallerne Abelone Bukh Kort
01.03.2018 14:30-15:45 Hvalsø Hallerne Abelone Bukh Kort
08.03.2018 14:30-15:45 Hvalsø Hallerne Abelone Bukh Kort
15.03.2018 14:30-15:45 Hvalsø Hallerne Abelone Bukh Kort
22.03.2018 14:30-15:45 Hvalsø Hallerne Abelone Bukh Kort
05.04.2018 14:30-15:45 Hvalsø Hallerne Abelone Bukh Kort
12.04.2018 14:30-15:45 Hvalsø Hallerne Abelone Bukh Kort
19.04.2018 14:30-15:45 Hvalsø Hallerne Abelone Bukh Kort

Underviser

Abelone Bukh